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崎田ミナ 体メンテweb連載中さんはtwitterを使っています イスに座ったまま 肩コリ 背中コリ 腕の疲れ を一気にほぐしていく便利なねじりストレッチ 見た目以上に背中から肩 腕まで温まる ついでに胸を開くストレッチもやるとスッキリ ポカポカです

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ふとした時の耳掃除はたいへん気持ちのいいものですが 綿棒や耳かきで耳の中をこすりすぎて傷つけてしまったり 耳垢を奥 に押し込んでしまって音が聞こえづらくなることも そこで今回は 耳にやさしく 手動では取りづらいパサパサの耳垢をグングン吸い取ってくれる